Programme prévisionnel du voyage
« Rugby & Afrique du Sud » du 2 au 14 avril 2017
Participants : 35 cadets et juniors, 5 accompagnateurs.
Objectifs : découvrir l’Afrique du Sud, la Région du Cap et l’arrière-pays, rencontrer des jeunes sud-africains, participer à des actions humanitaires dans les Townships, s’entraîner et jouer au rugby, vivre un vrai safari.
Lieu de résidence : Stellenbosch Rugby Academy
Départ Paris 2 avril ; retour Paris 14 avril
Lundi 3 avril – Stellenbosch
- Arrivée à Cape Town, transfert à la Stellenbosch Rugby Academy
Logement en villa de 6 à 8 personnes (totalement équipée avec cuisine et machine à laver, literie et linge de maison fourni) - Accueil par les membres de l’académie, les entraîneurs et le directeur
- Dîner.
Mardi 4 avril – Stellenbosch Rugby Academy
Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy
- Matinée :
* Entraînement sur le terrain - Après-midi :
* Tests sportifs
* Initiation musculation/pliométrie
* Séances de techniques
* Récupération en piscine - Dîner à l’académie
- Soirée film « Invictus »
Mercredi 5 avril – Stellenbosch Rugby Academy
Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy
- Matinée :
* Entraînement sur le terrain avec la Green Squad de l’académie (si disponible) - Après-midi :
* Initiation musculation/pliométrie
* Séances de techniques individuelles et jeux collectifs
* Récupération en piscine
- Dîner à l’académie
- Soirée Défis et Challenges
Jeudi 6 avril – Table Mountain et Cape Town
- Départ en bus à 8h – pique nique pour le déjeuner à Camps Bay
- Visite : Table Mountain, Cape Town : Waterfront, Springboks Experience Rugby Museum, Two Ocean Aquarium, Camps Bay
- Dîner à l’académie.
Vendredi 7 avril – Stellenbosch Rugby Academy
Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy
- Matinée :
* Entraînement sur le terrain - Après-midi :
* Projet communautaire « Kayamandi » - Dîner à l’académie
Samedi 8 avril – Ville de Stellenbosch
Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy
- Matinée et début d’après-midi :
* Match avec une école de rugby
* Visite de la ville de Stellenbosch
* Visite du Giraffe House Wild Park - Dîner à l’académie
Dimanche 9 avril – Safari
- Départ de bon matin en bus (1h30 de route)
- Déjeuner au safari dans le lodge
- Dîner à l’académie
Lundi 10 avril – Stellenbosch Rugby Academy
- Matinée :
* Entraînement sur le terrain avec la Green Squad de l’académie (si disponible) - Après-midi :
* Initiation musculation/pliométrie
* Séances de techniques individuelles et jeux collectifs
* Récupération en piscine - Dîner à l’académie
- Soirée Défis et Challenges
Mardi 11 avril – Cap de Bonne Espérance et Simons Town
- Départ en bus à 9h30 – pique nique pour le déjeuner
- Visite : Réserve naturelle du Cap de Bonne Espérance, Simons Town, Chapman Peak et Hout Bay
Mercredi 12 avril – Franschoek et Match de Rugby
- Matinée
* Départ en bus à 9h30
* Visite de Franschoek (le coin des colons français) - Après-midi
* Match - Dîner à l’académie
Jeudi 13 avril – Stellenbosch
- Matinée
* Tournoi de tags dans une école défavorisée de Kayamandi
* Visite de Franschoek (le coin des colons français) - Après-midi
* Préparation au départ - Transfert vers l’aéroport
